The Greatest Guide To सुबह के समय लहसुन खाने के फायदे



जानिए गर्मियों में लहसुन का सेवन फायदेमंद है या नहीं

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दिन में दो से तीन बार एक एक चम्मच की मात्रा में सेवन करने से पुरानी खांसी या काली खांसी में लाभ मिलता है। इसके अलावा लहसुन की कलियों को मनुक्का के साथ खाने से भी खांसी की समस्या से छुटकारा मिलता है।

राजमा की सब्‍जी खाने से इम्‍यून‍िटी बढ़ती है। राजमा में ज‍िंक, फोल‍िक, एंटीऑक्‍सीडेंट्स जैसे पोषक तत्‍व पाए जाते हैं। त्‍वचा और बालों की अच्‍छी सेहत के ल‍िए भी राजमा की सब्‍जी फायदेमंद होती है। राजमा को नाश्‍ते में भी खा सकते हैं। इसे रोटी या चावल के साथ खाने के बजाय, एक प्‍लेट सलाद के साथ खाएं। 

यही वजह है कि इससे डिप्रेशन से लड़ने में मदद भी मिलती है. अगर आप स्ट्रेस से बचना चाहते हैं, तो आप लहसुन खा सकते हैं.

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क्या लहसुन खाना सेहत के लिए अच्छा होता है?

विटामिन सी की एक अच्छी खुराक भी सूजन से लड़ने और शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने में मदद करती है.

यह अनेक पोषक तत्वों का भंडार होता है। लहसुन में एंटीबायोटिक, एंटीवायरल, एंटीफंगल, एंटीमाइक्रोबॉयल, एंटीऑक्सीडेंट, मैग्नीज, पोटेशियम, आयरन, कैल्शियम और विटामिन व खनिज जैसे अनेक गुण व तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को कई Source बीमारियों से बचाने में मददगार हो सकते हैं।

पुरुषों के लिए लहसुन लाभ – purso ke liye lahsun labh in Hindi

सामग्री और उपयोग घरेलू उपचार त्वचा की देखभाल बालों की देखभाल मेकअप

एलियम सैटाइवम या लहसुन का उपयोग मसाले और जड़ी बूटी या दवा के रूप में किया जाता है। सामान्‍य रूप से लहसुन का उपयोग सर्दी खांसी और सामान्‍य त्‍वचा रोगों को दूर करने के लिए किया जाता है। इसके अलावा कई गंभीर स्‍वास्‍थ्‍य समस्‍याएं जैसे मधुमेह, कैंसर आदि को दूर करने में भी लहसुन के फायदे होते हैं। आइए जानते हैं इस औषधीय जड़ी बूटी के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ क्‍या है।

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